JohannaBoge

Om FitnessbyBoge

Utbildad kock med passion för god och hälsosam mat. Personlig tränare, kostrådgivare, massör, gruppträningsinstruktör samt crossfitcoach.

Min mångåriga erfarenhet inom både träning och kost har gett mig ett brett kunskapsregister, och jag brinner verkligen för det jag jobbar med! Att hjälpa andra att må lika bra som jag själv mår är drömmen.

FitnessbyBoge
Trestegsgatan 11
603 73 Norrköping

Copyright © 2018 FitnessbyBoge
Skapad av:
Polhammargruppen - Kreativt & Personilgt

Varför måndag till fredag?

För att må bra både mentalt och fysiskt gäller det att ta hand om kroppen och knoppen på bästa möjliga sätt. Det handlar om att ge och ta, hitta en balans.

Allt som oftast sammankopplas träning och sund kosthållning. Absolut hör det samman! Det räcker inte med att att vi rör på oss för att vara hälsosamma, vi behöver även tänka på vad vi stoppar i oss. Många äger dock inte kunskapen för att kunna tillgodose sin kropp med rätt bränsle. Det blir lätt att vi slarvar i brist på tid osv, då blir kroppen lidande.

Mitt upplägg är enkelt!

Jag lagar hälsosam god mat måndag till fredag. Jag strävar efter att hålla maten fri från onödiga tillsatser i den mån jag kan. Genom att utesluta onödigt fett samt socker håller jag även den totala andelen kilokalorier nere.

Varför inte lördag och söndag?

Jag förespråkar ett hälsosamt liv med en sund kosthållning, men med balans! Vi behöver dagar för njutning och lite fritt svävande!! Ett liv i balans.