E-post: johanna@fitnessbyboge.se

Instagram

START
Om
Veckomeny
Köpvillkor
Kontakta mig
Beställ här
Varukorg

Mellanmål

Hem / Mellanmål

Visar alla 2 resultat

Mellanmål

Mellanmål

30.00kr
Mellanmål

Power! 3-pack

70.00kr

Om FitnessbyBoge

Utbildad kock med passion för god och hälsosam mat. Personlig tränare, kostrådgivare, massör, gruppträningsinstruktör samt crossfitcoach.

Min mångåriga erfarenhet inom både träning och kost har gett mig ett brett kunskapsregister, och jag brinner verkligen för det jag jobbar med! Att hjälpa andra att må lika bra som jag själv mår är drömmen.

FitnessbyBoge
Trestegsgatan 11
603 73 Norrköping

Copyright © 2018 FitnessbyBoge
Skapad av:
Polhammargruppen - Kreativt & Personilgt

Varför måndag till fredag?

För att må bra både mentalt och fysiskt gäller det att ta hand om kroppen och knoppen på bästa möjliga sätt. Det handlar om att ge och ta, hitta en balans.

Allt som oftast sammankopplas träning och sund kosthållning. Absolut hör det samman! Det räcker inte med att att vi rör på oss för att vara hälsosamma, vi behöver även tänka på vad vi stoppar i oss. Många äger dock inte kunskapen för att kunna tillgodose sin kropp med rätt bränsle. Det blir lätt att vi slarvar i brist på tid osv, då blir kroppen lidande.

Mitt upplägg är enkelt!

Jag lagar hälsosam god mat måndag till fredag. Jag strävar efter att hålla maten fri från onödiga tillsatser i den mån jag kan. Genom att utesluta onödigt fett samt socker håller jag även den totala andelen kilokalorier nere.

Varför inte lördag och söndag?

Jag förespråkar ett hälsosamt liv med en sund kosthållning, men med balans! Vi behöver dagar för njutning och lite fritt svävande!! Ett liv i balans.

Instagram

fitnessbyboge

Egen företagare
Personlig tränare
Massör
Kostrådgivare
Hälsoutvecklare
Crossfit coach level 1
Kock
" life is what you make of it "

Skönt häng i solen på plattan denna afton!☀️ @tommy.j_rvinen bjöd på bra pass i vanlig ordning och jag hade sällskap av dom bästa brudarna mä❤💯 Stort grattis på f- dagen bästa @ninaalkin
Tacksam för en hel kropp som kan jobba under press!! Nu köttar vi sommar o snaaaart semester oxå🙋‍♀️🔥💯🔥
#gemenskap @dagcentralen #dagcentralenpåvift #crossfitlover #community #trainforlife #friends #butdidwedie #summerparkhiit

En bild kan säga 1000 ord!!❤❤ jag ser enorm g

En bild kan säga 1000 ord!!❤❤ jag ser enorm glädje o ett gemensamt intresse, TRÄNING OCH LYCKAN I ATT RÖRA PÅ SIG!
Tack alla för idag!! 0730 fick 73 min härlig träning, 09 gänget 49min med delar av passet på bild👍💯
Önskar alla en skön midsommarhelg!! Ta hand om varandra och passa på att njuta av ☀️☀️☀️
Bäst är ni!! @dagcentralen @ntcnorrkoping
#gemenskap #trainforlife #crossfitcoach #strongertogether #butdidyoudie #hardworkpaysoffs #friends

Doing what makes me happy!! Har hittat en grupp människor som jag verkligen tycker om, vi tränar ihop några gånger i veckan, fikar o snackar skit🤘💪
Jag är ju lite småstörd😉😂 och det bästa av allt, DET ÄR DOM OXÅ!! ❤❤ Tack gänget för att ni är ni!! Jag har svinroligt med er!! #dagcentralen ❤🤘❤👩‍🦳👨‍🦳👴👵
#crossfitcoach #crossfitlover #gemenskap #crazypeople #satanvilkaarmar #crossfitisforeverybody #trainforlife #dowhatyoulove #friends

Söndagen fortsatte med 80 bollar på rangen. Det

Söndagen fortsatte med 80 bollar på rangen. Det va inte skönt nånstans men jag slog lite iaf🤷‍♀️👍🤘
Längtar efter värme o riktigt spel på banan🥰
#golfsucker #golf #måbra #golfswing #bråvikensgk @ntcnorrkoping

Söndagarna aka Dagcentralen❤ vaknar trött, gå

Söndagarna aka Dagcentralen❤ vaknar trött, går dit o blir så jävla lycklig!! GEMENSKAP!!
Basket som uppvärmning va nåt nytt och helt klart underskattat!!🤘🤩
#crossfitcoach #crossfitlover #nano9 #gracelover #trainforlife #gemenskap #friends

Boges bollar i singelpack! Tack @kreativtochperson

Boges bollar i singelpack! Tack @kreativtochpersonligt för enormt fina etiketter❤

Magiskt goda dadelbollar gjorda på naturliga ingredienser och massor av kärlek! Perfekt till kaffet eller direkt efter träningspasset.
#bogesbollar #healthysnack
#healthylifestyle
#mellanmål #eatclean #supportsmallbusiness

Idag var motivationen på så låg nivå att jag b

Idag var motivationen på så låg nivå att jag bestämde mig för att köra nåt där jag inte behövde tänka!! HUR TÄNKTE JAG DÄR?? " Chad" 1000 box step up bärandes en ryggsäck med 15kg vikt i...i mitt fall viktväst + viktplatta.

Körde denna en gång uppe på våning 4 med @summerparkhiit, den va sjukt jobbig redan då, fördelen den gången var att jag hade sällskap!!! Nu körde jag ensam! PANNBEN!! Bra musik oxå, tack @groonen 🤘🤘 53:16 ändå helt ok....men inte en gång till alltså!
#chadhero #crossfitcoach #crossfitforlife #boxstepups #nano9 #icandoit #nopainnogain #stayfocused #healthylifestyle

Började på ny progg idag, @thefirebreatherprogra

Började på ny progg idag, @thefirebreatherprogram 🤘🏋️‍♀️
Många set backsquat med ökande vikt.
30 set, 1 snatch pull+1 snatch @50-70%

30 set, 1 clean pull+1 clean+1 split jerk @50-70%

Känns lovande, ska bli skitkul detta!!!! ❤

#crossfitcoach #crossfitlover #nano9 #2pood #workonit #staystrong #gemenskap #lovelife #crossfit

Söndagsfys!! Starkt gäng o galet go stämning❤

Söndagsfys!! Starkt gäng o galet go stämning❤👊 cindy kändes som en evighet....🤣🤣
Alltid lika skoj gänget och tack för idag @andy_ahlander bra team🤘🤘💪
Hittade mjöl på Lidl så nu blir det bullbak iaf🙌👏 @northernspiritcf #crossfit #strongertogether #gemenskap #trainingforlife

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Instagram

Hestia | Utvecklat av ThemeIsle

Matlådor levereras endast i Norrköping! Avvisa