E-post: johanna@fitnessbyboge.se

Instagram

START
Om
Veckomeny
Köpvillkor
Kontakta mig
Beställ här
Varukorg

Mellanmål

Hem / Mellanmål

Visar alla 2 resultat

Mellanmål

Mellanmål

30.00kr
Mellanmål

Power! 3-pack

70.00kr

Om FitnessbyBoge

Utbildad kock med passion för god och hälsosam mat. Personlig tränare, kostrådgivare, massör, gruppträningsinstruktör samt crossfitcoach.

Min mångåriga erfarenhet inom både träning och kost har gett mig ett brett kunskapsregister, och jag brinner verkligen för det jag jobbar med! Att hjälpa andra att må lika bra som jag själv mår är drömmen.

FitnessbyBoge
Trestegsgatan 11
603 73 Norrköping

Copyright © 2018 FitnessbyBoge
Skapad av:
Polhammargruppen - Kreativt & Personilgt

Varför måndag till fredag?

För att må bra både mentalt och fysiskt gäller det att ta hand om kroppen och knoppen på bästa möjliga sätt. Det handlar om att ge och ta, hitta en balans.

Allt som oftast sammankopplas träning och sund kosthållning. Absolut hör det samman! Det räcker inte med att att vi rör på oss för att vara hälsosamma, vi behöver även tänka på vad vi stoppar i oss. Många äger dock inte kunskapen för att kunna tillgodose sin kropp med rätt bränsle. Det blir lätt att vi slarvar i brist på tid osv, då blir kroppen lidande.

Mitt upplägg är enkelt!

Jag lagar hälsosam god mat måndag till fredag. Jag strävar efter att hålla maten fri från onödiga tillsatser i den mån jag kan. Genom att utesluta onödigt fett samt socker håller jag även den totala andelen kilokalorier nere.

Varför inte lördag och söndag?

Jag förespråkar ett hälsosamt liv med en sund kosthållning, men med balans! Vi behöver dagar för njutning och lite fritt svävande!! Ett liv i balans.

Instagram

fitnessbyboge

Juldagsträning med delar av gänget!❤ Önskar e

Juldagsträning med delar av gänget!❤
Önskar en god fortsättning och beger mig ut på en skön promenad nu!
Träning är fan livet, galet hur mkt jag älskar att min kropp tillåter mig till fysisk aktivitet!!🤘🤘 heja mig o heja min kropp!! @dagcentralen
#gemenskap #crossfit #teamwod #friendship #trainingforlife #motivation #justmove #ican #crossfitlover #functionaltraining #functionalfitness

Julafton 2020🎅✌❤ Ingen julafton utan promen

Julafton 2020🎅✌❤
Ingen julafton utan promenad!!

Önskar alla en härlig och god jul!!! Ta hand om varandra❤❤❤ puss på er🤶☃️☀️
#christmas #walking #nature #christmasspirit #breathe

Tillbaka på brottsplatsen ett tag. Startade med 9

Tillbaka på brottsplatsen ett tag. Startade med 90 min team❤🤘
Äntligen får jag träna med henne igen, iaf en månad🤪 tack som tusan för idag @linnnkallsholm ❤
Kul pass @cfck78 tom rodden i början va kulig...nä bara skoja!!! 😂😂
#crossfit #crossfitgirls #teamwod #onlyfitgirls #nanox #gemenskap #friends

Den absolut bästa!!! Rådande omständigheter i d

Den absolut bästa!!! Rådande omständigheter i denna skitpissiga pandemitid gör att vi inte kan umgås på nära håll som vi brukar o heller inga kramar får jag ge dig!!
MEN, jag kan skicka kärlek till dig ändå!! Pappa, finns ingen som du❤ älskar dig!!!!
Numera även gedigen skogsmulle ❤👴❤

En förmiddag på @ntcnorrkoping ❤ teampass när

En förmiddag på @ntcnorrkoping ❤ teampass när det är som bäst!! Tack för idag Johan!!🤟❤
@dagcentralen levererade med stil ändå tycker jag. Både jag, Edit och Bengt fick slita o blev duktigt svettiga😂😂
Vem vore jag utan träning? Vad skulle jag göra istället??
Tackar min kropp för att den vill kötta på med mig som ledare🙏🙏🙏 idag kändes allt rätt, kände mig stark!!! Wiiieee
#crossfitcoach #crossfitlover #gemenskap #friends #crossfit #teamwod #togetherwearestronger

Body combat när den är som bäst!! När instrukt

Body combat när den är som bäst!! När instruktören går bananas 😂😂
Jag kör tills jag dör tror jag🤟❤🙋‍♀️
Ses på fredag gänget!!
@ntcnorrkoping @lesmillsnordic #bodycombatinstructor #musicmakesmehappy
#shutupandtrain #bethebestversionofyou

Mina söndagar... träning, mat o väder!! Aldrig

Mina söndagar... träning, mat o väder!!
Aldrig testat köra db snatch med 25 kg...det gick ju galant🤟🙋‍♀️🔥
Grymma söndagar har jag med detta gäng i @dagcentralen !! Så tacksam!

O så får jag göra andra glada genom maten i mina lådor🙏🙏🙏 tacksam för livet!
@ntcnorrkoping #dbsnatch #icandoanything #crossfitlover #weather #sverige #crossfit #gemenskap #vänner #friends #love

Bogeklanen tog sig an en runda golf dagen till är

Bogeklanen tog sig an en runda golf dagen till ära! Vet inte hur länge sen det var vi spelade ihop alla fyra...men supertrevligt var det❤❤
I coronatider är jag lyckligt lottad att dela golfintresset med övriga i familjen vilket gör det möjligt att umgås även under rådande omständigheter. Tacksam för idag och alla andra dagar med er!! ❤🤷‍♀️❤
PS...pappa o jag spelade lika men med lägre hcp vann jag? 😂🙈
#mauritzberggk #familyfirst #golf #happydays #sommar

Han o jag! ❤
Han vågar knappt titta på mig när vi ses efter en tid ifrån varann, sen tar det fart!! Upp o snurra o hit o dit🥰👏😂
Han o hans bror gör mitt liv så mkt bättre!!!! Fasters hjärta svämmar över! Villkorslös kärlek❤
@fabbeb @asaboge

Ladda mer… Följ på Instagram

Instagram

Hestia | Utvecklat av ThemeIsle

Matlådor levereras endast i Norrköping! Avvisa